Vücudunuzdaki ziyade ödemden kurtulmak istiyorsanız bu diyet programını uygulayabilirsiniz. Ödem söktürücü diyet listesi ile fazlalıklarınızdan kurtulabilir ve kendinizi rahatlamış hissedebilirsiniz.
Ödem Söktürücü Diyet Listesi
Vücutta oluşan ödemin en kıymetli nedenleri çok tuz tüketimi, karbonhidratlı besinlerin ziyade tüketimi, gerilim ve birtakım kronik hastalıklardır. Vücudunuzdan ödemi en sağlıklı formda atabilmek için sistemli olarak egzersiz yapmayı ve bol su tüketmeyi de ihmal etmeyin. Bu diyet listesini az ölçüde yemek içerdiği için hekiminize müracaattan uygulamayın.
1. GÜN
- Sabah
- Elma kompostosu
- Öğlen ve Akşam
- Lahana çorbası
2. GÜN
- Sabah
- Yeşil elma ( 2 adet )
- Salatalık ( 2 adet )
Öğlen
- Bol yeşillikli salata
- Yoğurt ( 1 kase )
Akşam
- Kabak haşlama ( 1 porsiyon )
- Yoğurt ( 1 kase )
- Gece
- Yeşil elma ( 1 adet )
3. GÜN
Sabah
- Ceviz ( 3 adet )
- Süt ( 1 bardak )
Ara Öğün
- Yeşil elma ( 1 adet )
Öğlen
- Kabak haşlama ( 1 porsiyon )
- Yoğurt ( 1 kase )
Ara Öğün
- Az yağlı peynir ( 2 dilim )
Akşam
- Taze fasulye ( 1 porsiyon )
- Kepek ekmeği ( 1 dilim )
Gece
- Kivi ( 1 adet )