Mahsusen yanlış beslenme sonucu ortaya çıkan bağışıklık sistemi düzensizliklerini bu tekniklerle güçlendirin.
Bağışıklık sisteminiz ne kadar güçlü olursa sıhhatiniz o kadar konumunda olur. Bağışıklık sistemi düzensizlikleri önemli sıhhat dertlerini beraberinde getirir. Ağır hayat temposuna bir de kent hayatı eklenince sağlıklı kalmak biraz zorlaşıyor lakin bağışıklık sistemi sıhhati için dikkat edilmesi gerekiyor.
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Teklifler
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu da gün boyunca yapılan alışkanlıklardan geçiyor. Yaptığınız tüm alışkanlıkları gözden geçirerek bağışıklık sisteminizi sağlıklı hale getirebilirsiniz.
Bağışıklık sistemine zarar veren etkenler yalnızca alışkanlıklar değil elbette. Hissettiğiniz hislerde bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir.
Bunların başında kuşkusuz gerilim geliyor. Gerilim o denli bir tesire sahip ki dudakta çıkan uçuk, ağız içinde çıkan aft, şiddetli yorgunluk hali ve uykusuzluk sonucu oluşan teneffüs yolu rahatsızlıklarının nedeni gerilim kaynaklıdır. Bu tesirler de direkt bağışıklık sistemini zayıflatmaya kafidir.
Pekala bunların önüne geçmek için neler mi yapabiliriz? Gelin birlikte inceleyelim..
Bağışıklık Sistemi güçlendirmeİşte vücut direncini ve bağışıklık sistemini güçlendirme teklifleri
- Kimi marazlara karşı aşı ile korunun. (grip gibi)
- Nizamlı ve kaliteli uyku uyuyun.
- Taze peynir her ne kadar süt eseri olsa da kaçının.
- Et ve sütü güzelce pişirerek tüketin.
- Taze azık tüketimine itina gösterin.
- Meyve ve sebzelerin yeterli yıkandığına emin olun.
- Vücut paklığı ve şahsî bakımınıza itina gösterin.
- Ellerinizi sık sık köpüklü sabunla yıkayın.